Käy läpi Nachon koesuoritus ja mieti seuraavan kahden viikon treenit ja kirjaa toteutus
Paikallaolot
Uudet paikat, uudet ihmiset, piilossa olo, hyvä ja rauhallinen fiilis, haastetta siten, että itse on lähellä ja liikkuri kävelee takana
Seuraaminen
Juoksuun tiiviyttä, käännökset osana kokonaisuutta, peruutus kuntoon
Zeta
Seisominen nopeammaksi ja stabiilimmaksi
Luoksetulo
Seisomisen vahvistaminen, alun maahanmenossa jännite, että menee ekalla
Ruutu
Eteenmenon vahvistamista, ruudun vahvistus sivusuunnista ja eri kohdista, paljon helppoja näissä, lelulle tai alustalle, ruudun ja kierron erottelua
Ohjattu
Merkille enempi merkitystä ja vahvistusta, alussa kontakti liikkurin käsky-sanasta, noutovauhdin ylläpito
Kiertohässäkkä
Kierron vahvistus, hypyn vahvistus erillään, eri suunnista ilman kapulaa, sen jälkeen kapulalla, kapulan nostoa etusuunnasta, sitten kokonaisuutta
Tunnari
Vahvistusta liikkurin avulla, eri paikat
Kaket
Suoruus maahanmenossa häiriöiden avulla, hyvän fiiliksen ylläpito
Liikkurin käskyyn aktiivinen reagointi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti